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男人不育与生活习惯有关?日常7个注意事项应牢记!

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虽然现代人们生活水平质量提高了,但是男人不育症的发病率却越来越高了,男人之所以会不育与平时的不良生活习惯有很大的关系,在平时久坐不动长期缺乏运动,营养过剩或者营养不良以及工作压力过大,还有性生活过度频繁或者不洁的性生活都是导致男性不育的原因。那么要想解决不育的问题,首先就应该戒除这些不良生活习惯,要注意生活当中的一些小细节。  

那么男人不育应该注意哪些事项呢?  

注意事项一、戒掉不良生活习惯  

上面提到了男人不育与生活当中的一些不良生活习惯有很大的关系,首先应该戒烟戒酒,要避免少吃辛辣刺激性的食物,少吃烧烤和油炸食品,同时还要保持生活有规律,不能长时间熬夜,还应该注重体育锻炼来增强体质和提高性功能。  

注意事项二、坚持有规律的运动  

很多男人由于工作繁忙,常常没有时间参加体育锻炼,这样会导致身体素质低下和性功能低下,而且还会影响精子的生成和活力。所以男性朋友在工作之余,一定要抽出时间来参加体育锻炼,能够提高性功能。但是要注意不能有太过激烈的运动,也不能够过度运动,以免扰乱体内激素的平衡,反而影响身体健康。  

注意事项三、不要盲目治疗  

男人不育症应该根据病情和病因对症治疗,千万不要盲目的那用药物治疗,也不能够胡乱的服用一些补肾壮阳保健品或者是偏方土方。治疗不育症一定要到正规的大型医院进行科学有效的治疗,而且要及时治疗,不要耽误最佳的治疗时机而加重病情。  

注意事项四、妻子要多支持和理解  

男人不育的情况下,妻子不要埋怨,应该多给予支持和鼓励,要保持有规律而且和谐的性生活。夫妻双方应该配合,首先应该测出妻子的排卵期,然后在妻子的排卵期间适当的增加性生活次数,这样可以增加受孕的几率。  

注意事项五、控制性生活次数  

很多人觉得要想提高受孕几率,应该增加性生活的次数。其实并不如此,在平时性生活过度频繁的话,会影响男性的精子生成和精子的数量以及质量,反而会影响受孕率。而且还会影响女性的内分泌,会影响女性的卵泡正常发育,这些不良因素都是导致不孕甚至病情加重的原因。  

注意事项六、注意阴囊部位的温度  

男性朋友在平时要保持阴囊部位温度适宜,阴囊内的温度应该比体温低1~1.5度,如果睾丸温度比较高的情况下会影响生精功能,会导致不育症。所以在平时应该穿宽松透气性和散热性比较强的棉质内裤,不要穿紧身内裤。  

注意事项七、保持饮食结构合理  

在平时要改善饮食,不能够偏食,也不能够经常吃素食,应该保证营养搭配均衡,在主食和副食方面要适当的调节,要保持饮食结构多样化。

 
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