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想提高精子活力 记住以后别这样了!

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  精子活力是指精子穿透宫颈粘液,进入输卵管并与卵细胞结合的能力,是评定精子质量的重要指标之一。但目前很多男性存在精子活力下降甚至发生不育的情况,这主要是由于自身饮食、环境因素、生活习惯、及各方面压力等因素的影响。生活中可能你并不在意的习惯,其实是造成这种结果的元凶。下面就带大家来了解一下都有哪些原因会影响到精子质量吧!
 
  一、熬夜
 
  因应酬、游戏、压力等等因素引起的熬夜,对精子的杀伤力很大。据相关报道熬夜会对精液质量造成严重影响,如果睡眠质量较差,会造成患者长时间处于亢奋状态,使性激素功能降低。其次久坐影响睾丸血液循环,导致抑制精子营养支持。
 
  二、烟酒
 
  对于男性来说,吸烟喝酒都不是时髦的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁,大大影响了精子的数量,精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。
 
  三、爱穿紧身裤
 
  男人自恋起来,往往也很疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子,则有可能造成阴囊与睾丸被束缚,散热不畅,从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外,紧身裤阻碍局部血液循环,容易造成睾丸瘀血而影响“生精”,从而引起不育。
 
  四、久坐
 
  对于常常在电脑面qianshi几个小时的男性来说,久坐容易压迫会阴部,会阴部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐软沙发,局部会阴部的循环受阻,局部温度升高,再加上压迫,使这些器官充血,就容易诱发炎症,比如前列腺炎。
 
  小贴士:男性备育前3个月要戒烟酒,少吃辛辣油腻食物,适量运动,避免久坐、熬夜等不良习惯。另外要多吃瓜果蔬菜及富含镁的食物。
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