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男人吃什么可以增强性功能

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对于男性来说,性功能是一个很重要的属性,强大的性功能能够给男性带来好的性生活体验,能够充分满足伴侣的需求,能够让双方变得更加亲密,对于家庭的和睦也有着很大的好处,但是如果男性的性功能出现了异常,就要重视起来,那么,男人吃什么可以增强性功能?
 
    影响性功能的因素在生活中也是很常见的,比如阳痿,阳痿的原因很多,会给男性的性功能和性生活都带来困扰,建议患者及时进行治疗,下面为大家介绍一些帮助增强性功能的方法。
 
    做有氧运动
 
    良好的体魄是和谐性爱的前提,因此男性坚持做有氧运动,能让全身肌肉参与其中,使得会阴部肌肉更加协调,促进全身血液循环,改善性器官血液循环,为性生活提供助力。另外,坚持做有氧运动也能使得骨盆肌收缩,加快血液流通速度,让触觉更加敏感,提高性快感,改善局部微循环,维持阴茎勃起。
 
    拒绝喝酒
 
    酗酒的男性伴有不同程度性功能障碍,因为酒精可降低雄性激素生成速度,消耗体内维生素,紊乱生殖腺激素,男性会出现生殖腺功能低下,如睾丸萎缩、性欲望减退,男性不育以及阳痿等。还有大量吸烟,香烟中的有害物质也会抑制生精功能,阻塞血液向全身流动,阴茎得不到充足血液滋养,从而引起阳痿。
 
    缓解焦虑情绪
 
    焦虑是影响性爱时间的一大主因,男人会因为焦虑产生早泄,女人会因为压力大而难以被唤起,阴道干涩。正确的做法是,在实质性爱前两个小时,就停止忙碌,听听音乐,练习冥想,帮助缓解压力,保持积极心态。
 
    壮阳的食物
 
    有很多的食物都是具有壮阳的效果,所以就非常适合性生活时长短的男性去食用。但是,他们在吃这类食物之时,一定要适度,因为吃的过多是会诱使男性出现一些不良的症状的,如口干舌燥、身体燥热和流鼻血等。
 
    使用小技巧
 
    在性爱时间长短上,男性起着主导作用,可以通过一些小技巧增加时长,如在即将到达性高潮时轻轻地挤压阴茎顶端,可降低性兴奋,减弱勃起状态,有效控制早泄。在性爱过程中,出现射精紧迫感时,向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度,从而推迟性高潮的到来。
 
    做足前戏
 
    做足前戏不要直奔主题,前戏还是有必要的,转移射精注意力在夫妻生活的时候当坚持不住时,可以适当的分心,减少刺激,这样你的持续时间就会更久。可以试着和通过想一想工作上、朋友间的事来分散自己的注意力。
 
    男人吃什么可以增强性功能?在上面的文章中,为大家介绍了一些帮助增强性功能的方法,如果男性不慎患上了性功能障碍疾病,建议及时去医院检查诊治,此外,在平时的生活中,也要养成好的生活习惯,积极治疗疾病,注意自己的饮食。
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